Doornroosje

Als ik eenmaal begin, kan ik niet meer stoppen. Het liefst doe ik het in bed. Urenlang kan ik er zoet mee zijn…

Slapen. Iets dat we eigenlijk veel te weinig doen. Liggen we dan eindelijk in bed, zitten we nog een uurtje of twee op onze telefoon. Het felle licht houdt ook mij tot diep in de nacht wakker. Een wetenschappelijk artikel vertelt me dat er hierdoor een afname plaatsvindt van het melatonine-hormoon, wat mijn slaapritme vervolgens weer negatief beïnvloedt. Jammer dan. Ik kan het toch niet helpen dat de leuke gesprekken pas om twaalf uur ’s nachts plaatsvinden?

Daarnaast wordt ook vaak gedacht dat slapen voor watjes is. In theorie hebben we acht uur nodig per nacht, doorgaans komen we met moeite aan zes. De rest compenseren we met koffie en Redbull. Want ‘work hard, play hard. ‘Go big or go home’ enzo. Slapend rijk worden is een illusie, dus waarom zou je?

Donkere kringen

Wat klinkt stoerder? ‘Ik ben vannacht wezen stappen en lag om half vijf in bed’ of ‘Natuurlijk, slaap ik elke nacht acht uur!’. Ik laat me zelf ook beïnvloeden door het studentikoze slaapritme. En ik ben lang niet de enige: bijna de helft van de Nederlandse vrouwen onder de 21 heeft een slaapstoornis. Bij mannen is dit meer dan een derde.

Ik kijk op tegen feestbeesten die nachten doorhalen en de volgende dag met donkere kringen om hun ogen in de collegezaal zitten. Zelf ga ik graag een avondje stappen en weet ik de volgende dag redelijk te functioneren. Maar als vriendin A me vraagt om de avond daarna weer uit te gaan, antwoord ik dat ik de nacht al doorbreng in mijn favoriete club: mijn bed.

Koffie

Ik moet wel zeggen dat ik me de laatste dagen ietwat afwezig voel. Ik heb mijn tweede collegejaar overleefd, heb een nieuwe baan als verslaggever bij een Amersfoortse omroep (Kei TV, mocht je geïnteresseerd zijn) en heb ein-de-lijk weer eens tijd om mijn vrienden te zien. Dat ik daarvoor wat uurtjes slaap moet opofferen, zal me een zorg zijn. Zoveel effect zal dat toch niet hebben?

Dan krijg ik een artikel onder ogen: ‘Dingen die gebeuren als je te weinig slaapt’. Uit nieuwsgierigheid klik ik het aan. 1. Je betrapt jezelf erop dat je constant aan het gapen bent. Alsjeblieft, dat is gewoon een reflex. 2. Je leeft op koffie. ‘Onzin’, denk ik terwijl ik een slok neem van mijn cappuccino. 3. Je kunt je moeilijk concentreren. Ehm…wat was mijn punt ook alweer?

#gaslapen

Oké, misschien krijg ik te weinig slaap. Misschien heeft het niet zoveel nut om tot diep in de nacht te scrollen op Instagram (die plaatjes staan er morgen ook nog), Twitter af te struinen (#gaslapen) en me af te vragen waarom hij mijn appjes nog niet heeft beantwoord (Goh, misschien omdat hij wel een gewoon slaapritme heeft?).

Genoeg is genoeg. Ik typ de laatste zinnen van deze column en duik daarna gelijk mijn nest in. Mijn telefoon doe ik uit, want het enige scherm dat ik nu moet bekijken is de binnenkant van mijn oogleden. Ik ga net zo lang slapen tot Doornroosje jaloers zou zijn. Welterusten!

Afbeeldingen: reelclub.wordpress.com, theodysseyonline.com, nancxoxo.blogspot.com, giphy.com