Een maand zonder koffie

In oktober dronk ik de hele maand geen koffie. 31 dagen overleefde ik zonder de heerlijke smaak van caffeïne in de ochtend. Hoe mij dat verging lees je hier.

Ik hoor je al denken. Waarom zou je in godsnaam een maand geen koffie drinken? Kofie is goddelijk. Koffie is leven. Wat bezielt mij dan?

Vroeger dronk ik amper koffie. Pas sinds ik student ben, ben ik het gaan waarderen. De uurtjes tussen colleges door besteden mijn vriendinnen en ik doorgaans met een kopje cappuccino (of twee). Op mijn werk mogen we pakken wat we willen ('Iemand nog een espresso?') en ook thuis drink ik aardig wat bakjes. Kortom, koffie vormt een rode draad in mijn leven. Het zal me niet verbazen als er geen bloed door mijn aderen stroomt, maar cafeïne.

Leuk en aardig, maar zoveel koffie drinken op een dag is eigenlijk niet goed voor je. Tal van artikelen beschrijven de nadelige effecten van koffie op ons lichaam en ons brein.

Ook ik merkte dat ik me na de het zoveelste kopje anders voelde. Mijn energielpijl schiet eerst omhoog, maar al snel daarna voel ik me wat lusteloos en krijg ik last van hoofdpijn. Mede-koffieliefhebber Simone en ik besloten cold turkey van onze 'verslaving' af te komen door een maand lang geen koffie te drinken.

Op 30 september namen we nog een XXL-cappuccino, om daarna de maandlange uitdaging aan te gaan...

Dag 1: Een vriendin en ik moeten filmen in Rotterdam. Op Rotterdam Centraal stoppen we voor een broodje en een lekker kopje koff... oh wacht, thee.

Dag 2: Klasgenoot vraagt of ik zin heb in een Pumpkin Spice Latte. JA. (Stop torturing me.) Ik heb opvallend veel hoofdpijn.

Dag 3: Ik werk elf uur op de volle zaterdag. Ik merk dat ik wat minder alert ben, dingen laat slingeren als een kip zonder kop rondloop met een vol dienblad. Lekker, zo'n cafeïnevrij leven.

Dag 4: Na een avondje uit heb ik het net iets te laat (of juist te vroeg lol) gemaakt. Ik voel me een beetje brakjes. Normaal helpt een lekker bakje koffie, nu drink ik met een slaperig hoofd mijn thee op.

Dag 5: Ook vandaag voel ik me een beetje 'meh'. Hoelang duurt dit soort afkickverschijnselen? Ik weet niet of ik dit nog 26 dagen vol ga houden...

Dag 7: Ik lunch met een vriendin. Als zij na het eten nog een cappuccino bestelt, neem ik een kopje- juist- thee. Het valt me niet eens zo tegen.

Dag 10: De afgelopen dagen is mijn hoofdpijn langzaam weggetrokken. Ook merk ik dat ik een stuk beter slaap nu ik geen koffie meer drink voor het slapengaan (goh).

Dag 12: Op deze maandag heb ik geen les, maar heb ik genoeg te doen. Hardlopen, rijles, interviews, callsheets maken... Aan het eind van deze drukke dag zonder cafeïne verwacht ik uitgeput te zijn, maar gek genoeg heb ik nog best veel energie.

Dag 16: Over de helft. Het gaat ons steeds gemakkelijker af. Cappuccino, wat is dat?

Dag 18: 'Wil je écht geen lekker kopje koffie? Een bakkie maar!' Ach, een bakje kan geen kwaad, denk ik terwijl ik bijna zwicht voor een latte macchiato. Tot ik me bedenk hoe ver ik al gekomen ben. 'Doe toch maar een warme chocolademelk, alstublieft.'

Dag 24: Nog maar een week! Simone stuurt me dit artikel ter motivatie. Lezen over wat koffie allemaal doet met je maag en darmen maakt het gelijk een stuk minder verleidelijk...

Dag 26: We hebben wel de beste timing gekozen voor onze challenge. Het is namelijk tentamenweek. ZONDER KOFFIE. Diepe zucht.

Dag 27: Nog 4 dagen! Blijkt dat we die tentamens ook prima kunnen leren onder het genot van een kopje thee.

Dag 31: We did it! Een oktober zonder koffie, wie had dat kunnen denken? Ik zeker niet...

Na een maand lang zonder de nectar van de goden geleefd te hebben, mogen Simone en ik nu weer koffie drinken. Dit vieren we met een hazelnootlatte bij de Starbucks. Het smaakt goed, maar niet zoals de zoete verlossing die ik me aan het begin van deze maand had voorgesteld. Wel duurt het niet lang voordat de cafeïne inkickt en we over het station stuiteren.

Wat heb ik de afgelopen maand geleerd? Geen koffie drinken is zo gek nog niet. Ik had me, als latte-liefhebber eersteklas, niet kunnen voorstellen dat ik een maand zonder zou kunnen. Gek genoeg kon ik dat wel.

Ik denk dat Simone en ik koffie meer hebben leren waarderen. We genieten nu van een cappuccino, maar drinken er niet gelijk drie achter elkaar zonder erover na te denken.

Het gaat niet zozeer om de koffie, het gaat om wilskracht. Gewoontes doorbreken. Je zet je zinnen op een doel en houd je daaraan. Als je die uitdaging ook nog eens kan aangaan met iemand die je compleet begrijpt, is dat nog fijner. Een maand zonder koffie- dat verdient nog wel een bakkie.

Afbeelding: idiva.com, buzzfeed.com, nu.nl

#Life