De back on track TAG

De wolken schuiven voor de zon en de sangria's zijn opgedronken tot de laatste druppel. We mogen er weer tegenaan!

Time to get back on track. Een van mijn favoriete bloggers Lau van Runninglau.com bedacht onlangs een hele leuke tag in: de Back on track TAG. Een tag die zich focust op je doelen en wensen. Ik kon het niet laten om 'm ook in te vulen.

1. Ben je deze zomer waar je vorige zomer hoopte te zijn? Hoe kijk je hier op terug?

Ik denk het wel. Vorige zomer rende ik twee keer per week zo'n 7 à 8 kilometer. Van afstanden verder dan 10 kilometer kon ik alleen maar dromen. Nu ren ik drie keer per week zo'n 12 kilometer (de ene week gaat beter dan de andere) en ben ik aan het opbouwen naar de 15. Ben ik best tevreden mee.

2. Heeft deze vakantie je weer een stapje terug of juist verder gebracht?

In eerste instantie bracht de vakantie me behoorlijk wat stappen terug, maar ik ben er ook sterker uitgekomen. Na een iets te fanatieke run kreeg ik als cadeautje flinke pijnscheuten in mijn knie (jeeh). Hierdoor moest ik het een week of twee wat rustiger aan doen, maar heb ik ook geleerd om beter naar mij lichaam te luisteren. Nu weet ik dat ik mezelf best kan pushen, maar het moet niet te gek worden.

3. Wat is je grootste valkuil? En hoe ga je deze de eerstvolgende keer aanpakken?

Hetzelfde liedje: ik wil teveel en te snel. Het antwoord op mijn 'valkuil' is ook hetzelfde liedje: beter luisteren naar je lichaam. Twaalf kilometer is prima, vijf ook. En als mijn lichaam even helemaal geen zin heeft, is dat oké.

4. Meer de focus op hardlopen, krachttraining of een andere sport?

Hardlopen, zonder twijfel. Om verder te kunnen lopen, weet ik wel dat ik iets meer aan mijn spieren moet werken. De focus komende herfst ligt voor mij dus vooral op hardlopen, afgewisseld met wat krachttraining.

5. Hoe zien je nieuwe trainingsdagen eruit?

Ik wil drie keer in de week een rondje doen. Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik geen idee heb hoe druk ik het ga krijgen met het nieuwe collegejaar, werk en een sociaal leven (opzich ook wel leuk), maar dat is het mooie van hardlopen. Je kunt gaan wanneer je wilt.

6. Staan er wedstrijden op de planning? Zo ja, welke?

Niet echt. Ik loop het liefst lekker zelf in het bos, zonder tijdsdruk of tweehonderd andere deelnemers die me voor de voeten lopen.

7. Wie is je voorbeeld/ wie inspireert je op het moment?

Dit is een makkelijke vraag. Wie is er op dit moment meer on fire dan mevrouw Schippers? Ik vind het ontzettend gaaf om te zien hoe Dafne hardlopen voor Nederlandse vrouwen op de kaart zet. En hoe!

Verder laat ik me ook graag inspireren door hardloopblogs, zoals die van Annemerel en Laura nauturlijk.

8. Wat staat er bovenaan je wishlist?

Een mooie hardlooplegging met een lekker fel printje (maak je geen zorgen, geen luipaard- of zebrataferelen).

9. Iets dat je al hebt bereikt of gedaan waar je trots op bent?

Mijn grootste prestatie deze zomer is denk ik de 10 kilometer rennen in 54 minuten (en 1 seconde). Er zijn ongetwijfeld mensen die dit veel sneller kunnen, maar voor mij was deze personal record een mijlpaal waar ik best een beetje trots op ben.

10. Wat hoop je vóór eind 2015 nog te bereiken?

Ik hoop voor 2015 15 kilometer te kunnen rennen op een lekker tempo. Deze afstand binnen anderhalf uur (of 1:20) moet wel te doen zijn. Ook zou ik het fijn vinden om wat sneller te worden op de kortere afstanden. Zal het me gaan lukken?

Ben jij al back on track?

Afbeeldingen: girlontherun.nl, weheartit.com, rungirl.com

#Trending #Running